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使用方法:
.側滑運動:將雙腳平踩在踏板上,雙腿向左側/右側滑動(將側滑阻力帶裝上)
.(開合)夾腿運動:將側滑阻力帶取下,雙腿做一開一合的夾腿運動。雙腿務必進行同一動作,不可一腳做展開的
運動、另一腳做閉合的動作,慎防失去平衡而跌倒
.運動中請保持身體重心平穩不搖晃
.初次使用者建議先運動10~20下,依照個人身體狀況來做適當的調整,切勿勉強過度使用。習慣器材後再慢慢增
加運動量
弁遄G
.主要修飾身體下半身曲線,臀部與腹部以及大腿內外側;藉由此器材除運動到平常缺乏且較不易運動鍛鍊之部
位,更能縮短原本運動所需要花費的時間,提升了雕塑的效能
.美腿機外展?主要雕塑臀部曲線與有效鍛鍊大腿兩側肌肉線條,使腿型倍感修長,同時又可鍛練膝部肌肉,強化
大腿的肌耐力,減輕骨骼的負擔
.美腿機內收?著重於臀部與大腿內後側肌肉強化,更加塑造出緊實完美臀形與腿形;該部位亦是最易產生脂肪堆
積部位之一(站立時臀部下方多餘贅肉)。美腿機側滑?主要為類似滑雪運動,強化大腿前側與後側肌肉,上半身
手臂隨著身體的節奏簞吽A達到有氧運動與協調效果


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